“食”的相关菜谱
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香蕉鸡蛋发面小饼(也可以当宝宝辅食)香蕉,鸡蛋,发酵粉,面粉,奶
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#金龙鱼玉米油护心食谱#一人食|蜜汁叉烧饭金龙鱼鲜榨玉米香玉米胚芽油,梅花肉,料酒(腌制),叉烧酱(腌制),生抽(腌制),蚝油(腌制),蜂蜜(腌制),南乳(腌制),米饭,青菜,胡萝卜,黑芝麻
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#金龙鱼玉米油护心食谱#一人食~肉沫小锅米线金龙鱼鲜榨玉米香玉米胚芽油,米线,猪肉馅,洋葱,豆皮,青菜,培根,盐,鸡精
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茼蒿虾皮午餐肉滑蛋拌饭(一人食)生米,鸡蛋,茼蒿,午餐肉,豆干,虾皮,香油,欧芹海盐大蒜粉,白芝麻,辣椒油
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健康零食不油炸❗️燕麦锅巴燕麦片,全麦粉,芝麻,盐,牛奶/水
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一人食🌮|今日晚餐☀️|越南春卷虾仁,豆芽,海带丝,胡萝卜丝,黄瓜丝,紫包菜丝,春卷皮
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#食愈体态汁划#五彩芝士饭团|食材丰富,食愈一餐剩米饭,盐,寿司醋,香油,黄瓜,胡萝卜,火腿肠,玉米粒,芝士片,沙拉酱,番茄酱,黑芝麻,海苔碎
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#食愈体态汁划#轻食杂粮饭团西兰花,胡萝卜,黄瓜,饭团
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#食愈体态汁划#元气低脂轻食早餐西兰花,小番茄,鸡蛋,玉米,南瓜
5分
#食愈体态汁划#海苔碗蟹柳沙拉|清爽适口,轻食快手沙拉寿司海苔,糙米饭,食用油,黄瓜,手撕蟹柳棒,零蔗糖希腊酸奶,低脂蛋黄酱,寿司酱油,寿司芥末,熟芝麻
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顶配一人食烩饭|温泉蛋鱼子酱的神仙搭配意大利烩饭米,贝柱,香菇,生食鸡蛋
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#跟着宿舍明星学做菜#食材背后的瘦身密码-鸡腿菇炒牛肉牛肉,鸡腿菇,黄油,蚝油,黑胡椒,迷迭香,腌牛肉:盐,腌牛肉:糖,盐牛肉:生粉,生油
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#食愈体态汁划# 夏日轻食|皮蛋土豆泥沙拉彩椒船水果彩椒,土豆,胡萝卜,皮蛋,黄瓜,苹果醋,生抽,黑胡椒海盐
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#食愈体态汁划#低卡彩椒轻食碗鸡胸肉,胡萝卜,彩椒,土豆,料酒,生抽,蚝油,水煮蛋,黑胡椒,大蒜粉
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#食愈体态汁划# 夏日轻食|虾球沙拉鲜虾,胡萝卜,彩椒,生抽,香醋,料酒,黑胡椒海盐
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