“轻食减肥餐”的相关菜谱

野菜,胡萝卜,香菇,鸡蛋,虾皮,淀粉,蚝油,生抽,盐,料油制作：,葱，姜,花椒，八角,食用油

茉莉糖糖

大米,胡萝卜,菠菜,肉馅,海鲜菇,太太乐蘑菇精调味料,鸡蛋,淀粉,罗勒叶,帕玛森干酪,蒜,松子,橄榄油,太太乐蔬之鲜,太太乐文蛤精,意面,虾,黑胡椒,盐,芦笋,圆白菜,洋葱,番茄,番茄酱

BTV媛媛

香蕉,全麦面包,牛奶燕麦,柠檬煎鸡胸肉,意面,秋葵、芦笋,蒸红紫薯,韭黄炒鸡蛋,水煮油菜

微在涨姿势

鸡胸肉,蒜瓣,老抽,盐,香醋香油,番茄,黄瓜,西蓝花,杂粮面条,胡萝卜

徐州小厨_木木

加拿大北极虾,黄瓜,西瓜,火龙果,沙拉酱,黑芝麻

八鲜过海

吐司,生菜,番茄,沙拉酱,芝士,虫草花,排骨,娃娃菜,粉丝,金瓜,坚果

問一問清風

黄瓜,蟹棒,桃子,沙拉酱,酸奶,芥末,蓝莓

霍海博

面包片,鸡蛋,香蕉,西兰花,胡萝卜

W_smile

鸡胸肉,黄瓜,花椰菜

鱼素素

料酒,蚝油,盐,豆芽,豆腐皮,生菜,老抽,粉丝

小二猫efdl

西柚/火龙果,猕猴桃,苹果,蜂蜜,鸡脯肉,西兰花

X筱娗T

青菜,鸡胸圃,红豆薏仁粉,水

嘴硬＃_______________

内酯豆腐,娃娃菜,秋葵,菜心,大蒜,粉丝,青豆

从不会做饭到爱上做饭

主食 主食原料鸡胸肉,西兰花,玉米,土豆,沙拉,黑胡椒粉适量 黑胡椒粉,酱油，料酒，椒盐,蔬菜汤原料 蔬菜汤原料,西红柿,金针菇,海带丝,木耳,菠菜

Touchpndl

鸡胸肉,黄瓜,蕃茄,芝麻,沙拉

蛋sa520

包菜，胡萝卜，生菜，

小样o(＞﹏＜)o【呵呵】

油

欧勒

玉米,鸡胸肉,卷心菜,胡萝卜,苦瓜,蒜

花儿妈咪

肉丝,绿豆芽,胡萝卜,青菜

个性胜过姿色

鸡胸肉,生菜,蓝莓,胡萝卜,黄柿子,地瓜,葡萄,蜂蜜,黑胡椒粉,盐

hyunCris