“夏日减脂餐”的相关菜谱

西葫芦,牛肉片,香菇,葱蒜,生抽,蚝油,白胡椒粉,油

秋食爱吃饭

金针菇,洋葱,胡萝卜,蒜,葱,小米辣,食用油,生抽,米醋,盐巴,鸡精,白糖,芝麻油,豪吉藤椒油,豪吉辣椒酱

窗边的小豆豆。

鸡蛋,生菜,玉米,小番茄,黄瓜,花生米

月月的妈5

西兰花,胡萝卜,虾仁,生抽,蚝油,料酒

婧妞美食

虾仁,绿豆芽,葱,姜,蒜,芹菜,盐巴,鸡精,白胡椒粉,黑芝麻,豪吉藤椒油

窗边的小豆豆。

嫩南瓜,新鲜香菇,胡萝卜,蒜,小葱,盐巴,鸡精,白胡椒粉,豪吉藤椒油,捞香菇胡萝卜调味料:,盐巴,食用油

窗边的小豆豆。

鸡胸肉,胡萝卜,柠檬,生姜,小葱,香菜,大蒜,尖椒,辣椒粉,白芝麻,盐,油,酱油,蚝油,米醋

寻找米米

海虾,小米辣,黄瓜,魔芋丝,木耳,捞汁

劉青山

面条,珍选原味捞汁,麻酱,黄瓜,蒜,芥末油

cocoqybk

三文鱼,珍选海鲜捞汁,大蒜,三文鱼,洋葱,柠檬,小青柠,小米辣,香菜

不负筱食光

鸡蛋,盐,小米辣,芝麻,料汁,白糖

月月的妈5

0脂荞麦挂面,味达美臻品蚝油,味达美味极鲜酱油,食用油,白芝麻,小米辣,蒜末,胡萝卜,青瓜,豆芽

加油刘小厨

鸡胸肉,鸡蛋,板栗南瓜,圣女果,玉米,杂粮饭,香蕉,球生菜,苦菊,0脂柠檬沙拉汁,焙煎芝麻沙拉汁

乔妞旭

紫甘蓝,黄瓜,青椒,番茄,生抽,米醋,橄榄油,蚝油,代糖,蜂蜜水,冰块

禹馨

粉丝,柠檬,小米椒,蒜,西蓝花,甘汁园赤藓糖醇,生抽,蚝油,香醋,老抽,熟芝麻

木华柚柚

九阳轻养藜麦杂粮伴侣,大米,糯米,牛油果,鸡蛋,肉松,椰子油,沙拉酱

书拉密女&

菠菜薄饼,谷物薄饼,西红柿,水果胡萝卜,芒果,香菜,洋葱,黑胡椒,橄榄油,食盐,大虾

Ousgoo

西红柿,黄瓜,胡萝卜,面条,蒜泥,香菜,白芝麻,黑醋,白糖,盐,花椒粉,生抽,油泼辣子,蚝油,橄榄油

野菜营养师

紫薯（或者红薯、土豆等等）,结球生菜,鸡蛋,小西红柿,西兰花,胡萝卜,小西红柿,鸡胸肉,腌制鸡胸肉：酱油,蚝油,葱姜蒜,小米辣,黑胡椒粉与孜然粉,适量的鸡精调味

嘉琪77

圣农嘟嘟翅,紫甘蓝,黄瓜,小番茄,生菜,苦苣

圣农食品