“低卡脂三明治”的相关菜谱

丘比沙拉酱,面包,鸡胸肉,番茄,鸡蛋,生菜

可可饭堂

自制麦麸吐司,玻璃生菜,鸡胸肉,鸡蛋,芝士片,番茄,素黄芥末沙拉酱,番茄酱,玉米油

我系波斯Cat

法棍,白萝卜,胡萝卜,虾仁,黄瓜,洋葱,黄油,沙拉酱,番茄,橄榄油,盐,陈醋或白醋

花样厨娘-钱包RitaQ

贝果：,高筋面粉,黑麦粉,水,燕子酵母,盐,黄油,煮贝果水,馅料：,总统芝士片,鸡蛋,番茄,生菜

JUJURAI

吐司,金枪鱼罐头,沙拉酱,生菜,西红柿,鸡蛋

天使之翼esho

鸡肉饼,鸡蛋,沙拉酱,蕃茄酱,金龙鱼橄榄油,生菜,肉松

日食作妖记

低脂香甜沙拉酱,面包,纯肉火腿,番茄,鸡蛋,生菜

诗诗爱吃荤阿～

培根,全麦吐司,生菜,煮鸡蛋,番茄,沙拉酱

可可饭堂

吐司,煎蛋,培根,番茄,生菜,盐,黑胡椒,沙拉酱

可可饭堂

高筋面粉,亚麻籽,亚麻籽浸泡水,冰水,酵母,糖,盐,黄油,煮水,煮水中糖,煮水中红茶包

Meet_wish

全麦粉,面粉,水,酵母,橄榄油,盐,黑椒鸡排,生菜,小番茄

JUJURAI

吐司片,番茄,生菜叶,鸡蛋,盐,鸡蛋,辣椒汁

清雅小厨

吐司,黑芝麻,肉松

爱做饭的筱雅

鸡蛋,全麦面包,卡路里减半丘比沙拉酱,盐,胡椒

飞飞Charlotte

俄罗斯大列巴,花生酱,香蕉,肉松,鸡蛋

早啊丹丹

大米,藜麦轻养杂粮,清水,胡萝卜,青毛豆,土豆,火腿肠,彩椒,脆哨,大蒜,小香葱,酱油,蚝油,盐,玉米油

俊妈de小食光

鸡蛋,胡萝卜,洋葱,鸡肉火腿肠,全麦面粉,西兰花,盐,五香粉,生抽,蚝油,玉米油

love苏小默

干豆腐,煎蛋,西生菜,小柿子,牛肉,0脂千岛酱

Nemomobaby

切片全麦谷物吐司,花生酱,番茄酱,芥末酱,香蕉

Cocolilly

面包

爱做饭的筱雅