“ji”的相关菜谱
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#食愈体态汁划#东北锅包肉猪外脊肉,土豆淀粉,白醋,盐,生抽,葱丝,姜丝,香菜,胡萝卜丝
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紫菜虾滑卷|虾滑替代米饭,荤素搭配,营养均衡青虾仁,盐,黑胡椒粒/粉,淀粉,鸡蛋清,菠菜,香油,紫苏油,胡萝卜,玉米粒,手撕蟹棒,寿司海苔,食用油,沙拉酱,番茄酱
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#食愈体态汁划#酸辣面时蔬,面条,生抽,陈醋,凉拌鱼腥草,蚝油,红油辣椒,鸡蛋,食用油,煎蛋用盐,煎蛋用黑胡椒碎
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#食愈体态汁划#减脂餐/香辣土豆土豆,蒜蓉,干辣椒,生抽,香醋,香油,糖,芝麻,盐
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#食愈体态汁划# 夏日轻食|皮蛋土豆泥沙拉彩椒船水果彩椒,土豆,胡萝卜,皮蛋,黄瓜,苹果醋,生抽,黑胡椒海盐
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#食愈体态汁划# 夏日减脂餐|虾球彩蔬波奇面鲜虾,彩椒,胡萝卜,龙须面,鸡蛋,香油,香醋,生抽
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#食愈体态汁划#低脂早餐/双色蛋卷鸡蛋,胡萝卜,牛奶,葱花,盐,油,黄桃,黄瓜
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#食愈体态汁划#芦笋炒虾仁芦笋,虾,料酒,生姜片,菜籽油,蚝油
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#食愈体态汁划#红烧鲈鱼鲈鱼,大葱,姜片,料酒,生抽,老抽,精盐,香醋,白糖,洋葱,胡椒粉,青红椒
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#跟着宿舍明星学做菜#清蒸青蟹青蟹,姜,葱,花雕酒,蒸鱼豉油,松茸鲜,醋,鲜花椒
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#食愈体态汁划#时蔬杂粮煎饼盒|营养均衡,适合减脂期正餐杂粮煎饼,卷心菜,胡萝卜,木耳(提前泡发),干香菇(提前泡发),鸡蛋,粉条(提前冷水泡软),盐,黑胡椒粉,松茸鲜,香油,花椒油,麻油,熟芝麻,橄榄油
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#食愈体态汁划#红烧牛肉面牛肋条,姜,桂皮,香叶,花椒,二荆条干辣椒,草果,盐,冰糖,干面条,鸡蛋,番茄洋葱
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#食愈体态汁划#清蒸多宝鱼多宝鱼,生抽➕白糖,或蒸鱼豉油,葱姜,料酒,辣椒,盐,热油
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#食愈体态汁划#话梅青苹果冰茶|解锁不一样的清爽,值得一试话梅,白开水,冰块,茉莉花茶,青苹果气泡水
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#食愈体态汁划#香煎鸡肉饼鸡胸肉,淀粉,盐,生抽,鸡精,白糖,料酒,鸡蛋
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#食愈体态汁划#南瓜牛肉彩椒挞|碳水 蛋白 膳食纤维一餐兼备南瓜(带皮),糯米粉,食用油,牛肉,三色彩椒,黄油,生抽,黑胡椒酱,芝士片,欧芹碎
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