“basmatirice”的相关菜谱
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#跟着宿舍明星学做菜#清蒸青蟹青蟹,姜,葱,花雕酒,蒸鱼豉油,松茸鲜,醋,鲜花椒
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#食愈体态汁划#元气低脂轻食早餐西兰花,小番茄,鸡蛋,玉米,南瓜
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#跟着宿舍明星学做菜#韭菜肉末粉丝馅饼面团:,普通面粉,盐,开水,冷水,————,韭菜,鸡蛋,粉丝,猪肉末,盐巴,鸡精,牛肉粉,蚝油,金龙鱼外婆乡小榨菜籽油
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#食愈体态计划#鲜笋菌菇豆腐减脂汤内酯豆腐,芝麻油,菌菇,鲜笋
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#食愈体态汁划# 怎么也吃不够的杠头饼种面团面粉,种面团酵母,种面团温水,主面团面粉,主面团水,主面团盐,主面团无铝泡打粉,主面团小苏打
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#食愈体态汁划#咖喱鸡肉鸡肉,咖喱,土豆,洋葱,红青椒,酱油,蚝油,盐,味精,十三香
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#食愈体态汁划#时蔬杂粮煎饼盒|营养均衡,适合减脂期正餐杂粮煎饼,卷心菜,胡萝卜,木耳(提前泡发),干香菇(提前泡发),鸡蛋,粉条(提前冷水泡软),盐,黑胡椒粉,松茸鲜,香油,花椒油,麻油,熟芝麻,橄榄油
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#食愈体态汁划#清蒸多宝鱼多宝鱼,生抽➕白糖,或蒸鱼豉油,葱姜,料酒,辣椒,盐,热油
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#食愈体态汁划#香煎鸡肉饼鸡胸肉,淀粉,盐,生抽,鸡精,白糖,料酒,鸡蛋
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#跟着宿舍明星学做菜#食材背后的瘦身密码-鸡腿菇炒牛肉牛肉,鸡腿菇,黄油,蚝油,黑胡椒,迷迭香,腌牛肉:盐,腌牛肉:糖,盐牛肉:生粉,生油
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#食愈体态汁划# 夏日轻食|虾球沙拉鲜虾,胡萝卜,彩椒,生抽,香醋,料酒,黑胡椒海盐
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鲜虾炒韭菜韭菜,河虾,蒜瓣,生姜,小米辣,油,生抽,蚝油,盐
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#食愈体态汁划#白灼秋葵秋葵,芥末,生抽,食用油,盐
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香辣米浆炸茄片茄子,粘米粉,糯米粉,盐,辣椒面,芝麻,油
5分
#食愈体态计划#减脂期闭眼吃‼️包菜拌鸡蛋鸡蛋,包菜,食用油,生抽,陈醋,香油,海盐大蒜粉
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#食愈体态汁划#凉拌西兰花木耳西兰花,胡萝卜,木耳,小米椒,蒜末,蚝油,凉拌酱油,香醋,香油
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#食愈体态计划#广式豉香排骨焖苦瓜排骨头,苦瓜,豆豉适量,配料:,调料:,勾芡:
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#跟着宿舍明星学做菜#酱香茄子郫县豆瓣酱,黄豆酱,十三香,清水,耗油,生抽,淀粉,茄子,螺丝椒,葱姜蒜
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